Skip to main content

Buang Khawatir Bersama GOJEK

Era digital sungguh membahagiakan banyak orang. Terutama saya yang merasa sangat dimanjakan dengan kemajuan teknologi digital. Keberadaan teknologi digital membuat banyak hal menjadi lebih mudah. Misalkan saja dalam urusan transportasi. Sebulan sekali saya ada tugas luar dari kantor. Dulu sebelum ada ojek online, suami saya harus kerepotan mengantar saya ke bandara atau stasiun. Jika waktunya siang hari mungkin tak masalah, namun seringnya saya harus berangkat malam atau sampai di Jogja malam. Itu sungguh merepotkan karena jika sudah lebih dari jam 8 anak-anak biasanya sudah tidur. 
Sungguh saya tak tega jika melihat anak-anak harus ikut mengantar dan tidur di mobil, kemudian pas pulang mereka sadar sudah nggak ada mamaknya, bakal bikin perang dunia III.  Hahahaha.
Sepertinya saya harus berterima kasih pada penemu dan pemilik GOJEK yang sudah mengembangkan aplikasi yang sangat berguna ini. Saya bisa memesan mobil ataupun motor dengan mudah, diantarkan sampai lokasi tujuan tanpa repot…

Dapatkan Bentuk Tubuh yang Ideal dengan Program Diet Mudah





Menjalani diet bisa jadi siksaan untuk sebagian orang, sebab berpikiran tidak bisa lagi mengkonsumsi sembarang makanan yang enak. Namun demi mendapatkan bentuk tubuh langsing, maka menjalani program diet menjadi pilihan yang harus dijalani. Sebagian orang masih salah menilai diet dengan cara mengurangi prosi makanan tanpa melakukan olahraga rutin, bahkan sebagian lainnya ada yang tidak makan sama sekali. Menjalani diet semacam ini tentu tidak baik untuk kesehatan tubuh Kamu. Kamu masih bisa makan dengan enak meski tengah diet dengan tetap memperhatikan porsi makanan Kamu.

Hal-hal yang perlu diperhatikan saat diet


Menjalani diet memang bukan hal yang mudah, sebab Kamu tidak bisa lagi sembarangan menjalani pola hidup. Banyak makan sayur dan buah serta rajin berolahraga menjadi pola hidup wajib yang Kamu lakukan untuk bisa mendapatkan berat tubuh ideal dengan lebih cepat. Serta memperhatikan hal-hal berikut ini selama menjalani diet.

  • ·         Rutin berolahraga


Olahraga menjadi salah satu agenda wajib dan rutin yang perlu Kamu lakukan. Hal ini disebabkan, banyak bergerak akan membakar lemak dalam tubuh. Rutin berolahraga selain dapat menurunkan berat badan, juga menjadi pola hidup sehat sehingga bdan lebih terasa bugar dan tidak mudah sakit.

  • ·         Jangan Memilih Makanan yang Asal Kenyang


Setelah berolahraga, tubuh akan terasa letih sebab kehilangan banyak energi. Namun hal ini tidak lantas menjadi alasan Kamu untuk memakan segala jenis makanan yang mengenyangkan perut. Hindari makanan nasi. Beras merah, oatmeal atau gandum bisa menjadi pilihan makanan yang menggantikan konsumsi nasi Kamu selama ini. Sebab mengandung banyak serat yang baik untuk tubuh. Lauk untuk beras merah juga bermacam-macam, seperti halnya Kamu mengkonsumsi nasi putih.

  • ·         Sebaiknya tidak makan diatas jam 8 malam


Makan malam seringkali disebut sebagai biang keladi kegemukan. Makan malam diatas jam 8 lalu tidur membuat pencernaan tidak bekerja dengan cukup baik. Jika Kamu mengkonsumsi makanan jauh sebelum waktu tidur, maka sistem pencernaan Kamu akan punya waktu lebih banyak untuk mencerna makanan Kamu. Namun jika di malam hari perut terasa lapar, Kamu masih bisa mengkonsumsi beberapa makanan yang tepat dikonsumsi meski sedang diet. Misalnya saja popcorn jagung, kacang-kacangan rendah kalori dan gandum.

  • ·         Banyak Mengkonsumsi Buah dan Sayuran


Banyak mengkonsumsi buah dan sayur bukan lagi hal khusus yang perlu Kamu ketahui, sebab sifatnya wajib. Dengan mengkonsumsi banyak buah dan sayur yang mengandung serat tinggi, pencernaan Kamu menjadi lebih lancar dan kenyang lebih lama. Vitamin C yang terdapat pada buah dan sayur juga memiliki manfaat yang baik untuk meningkatkan metabolisme dalam tubuh.


Jenis makanan yang enak dikonsumsi saat Diet


Meski buah dan sayuran baik dan wajib Kamu konsumsi selama menjalani program diet, namun tidak lantas Kamu melupakan asupan gizi dari makanan lainnya yang juga baik untuk kesehatan Kamu. Berikut ini adalah jenis-jenis makanan yang enak dikonsumsi saat Kamu tengah menjalani diet.

  • ·         Asinan


Asinan menjadi salah satu makanan yang enak dan menyegarkan. Kamu tidak perlu khawatir mengkonsumsi asinan saat tengah diet sebab rupanya jumlah kalori dalam asinan tidak ebih dari 50 kalori. Namun juga perhatikan kualitas asinan yang Kamu konsumsi, jangan memilih yang diberi pewarna sebab bisa jadi tidak baik untuk kesehatan.

  • ·         Tahu dan Tempe


Tahu dan tempe dibuat dari bahan kedelai. Jenis makanan ini mengandung banyak protein yang baik untuk tubuh. Jika Kamu khawatir untuk mengkonsumsi protein hewani yang banyak lemak, Kamu bisa menjadikan tahu dan tempe sebagai asupan protein bagi tubuh Kamu. Tahu dan tempe bisa diolah dengan digoreng namun jangan menggunakan banyak minyak.




  • ·         Beras Merah


Beras merah saat ini tengah menjadi idola terutama bagi orang-orang yang tengah menjalani diet. Beras merah menjadi pengganti nasi putih yang banyak mengandung glukosa sehingga jadi penyebab kegemukan apalagi jika Kamu makan nasi putih dalam jumlah banyak dan sering. Beras merah mengandung serat, antosianin yang baik untuk kesehatan tubuh.

Comments

Popular posts from this blog

Villa Budi Luhur II , Villa Pilihan Keluarga di Sekipan Tawangmangu

Dah hari Jumat aja nih, weeked brooo, mari piknik biar awet muda ya. Kali ini saya mau membagi cerita piknik keluarga saya beberapa waktu yang lalu. Bukit Sekipan Tawangmangu bisa jadi pilihan kamu untuk berlibur bareng keluarga. Ada villa dengan view cantik, hutan pinus dibelakang rumah dan kebun strawberry di depannya. Nikmat apa yang saya dustakan coba.
Sedianya saya ingin berkeliling Semarang, bersama orangtua, keluarga saya dan adik-adik saya. Tapi hunting hotel koq harganya ga turun-turun dan Bapak saya enggan untuk berjalan jauh, akhirnya saya pengen ngadem aja di Tawangmangu.
Dah pada tahu kan, di Tawangmangu banyak villa cantik dan dekat obyek wisata Grojogan Sewu. Pasti sangat ramai, padahal saya pengen tempat yang sepi, tenang dan dingin. Ratusan hotel, villa dan penginapan berjajar di sekitar Tawangmangu, satu persatu villa saya hubungi dan Villa Budiluhur jadi pilihan saya. Pemilik menawarkan villanya yang baru, karena villa lama sudah dipesan orang lain. Jadilah saya be…

Pengen Baby Selalu Wangi? Ini Rahasianya Moms

Time flies so fast gaes, tak terasa anak mbarep saya sudah berusia lima tahun. Usia dimana "masa kritis" seorang anak telah terlampaui dan saya merasa sedikit lega. Kenapa dikatakan semasa balita merupakan masa kritis? Karena di usia bawah lima tahun seorang anak masih rentan terkena penyakit, masih membutuhkan penanganan ekstra dan perhatian khusus dari orang tua terutama Ibu.



Hari ini saya sangat bahagia, duo anak lanang sehat dan tumbuh dengan baik, walaupun yang mbarep agak langsingan sedang adiknya lebih gembul. Ya, namanya anak-anak berbeda dan unik. Keduanya amat saya sayangi dan cintai.


By the way busway ((siapa yg naik busway 'nyah)). Walaupun sekarang sudah tidak merasakan rempongnya punya bayi, tapi terkadang banyak hal yang berhubungan dengan bayi membuat saya kangen pengen megang bayi lagi (('sok bikin)). Jujur sih, saya pengen punya bayi lagi, tapi maunya cewek biar ada yang nurunin cantiknya saya ((hueex)), tapi sabar masa produktif saya masih beberapa…

Kolam Renang Water Park Tirta Taman Sari Bantul

Kolam Renang Taman Tirtasari Bantul - Hayoo siapa suka berenang? Pasti banyak orang yang hobi berenang atau hanya sekedari ciblon main air, termasuk saya. Di kota besar banyak terdapat kolam renang di hotel atau water boom dengan fasilitas super lengkap. Bahkan, sebulan yang lalu ada water boom yang di klaim sebagai water boom terbesar se Jawa Tengah. Jogja Bay nama tempat itu.


Kali ini saya tidak akan membahas tentang Jogja Bay, tapi kolam renang di Bantul. Sebuah water park yang tidak terlalu besar, tapi lumayanlah untuk ukuran kota kecil seperti Bantul. Walaupun sederhana tapi sederhana, waterpark Tirta Tamansari ini selalu ramai pengunjung. Di hari libur banyak pengunjung bersama keluarga. Sedangkan saat hari biasa atau bukan hari libur, para siswa dari TK hingga SMA belajar berenang disini.

Bayangin aja, tiket masuk Waterpark Tirta Tamansari Bantul ini cuma 6000 IDR di hari biasa dan 8000 IDR di hari libur. Mulai anak berusia 2 tahun harus membeli tiket masuk dan  walaupupun pen…