Skip to main content

Buang Khawatir Bersama GOJEK

Era digital sungguh membahagiakan banyak orang. Terutama saya yang merasa sangat dimanjakan dengan kemajuan teknologi digital. Keberadaan teknologi digital membuat banyak hal menjadi lebih mudah. Misalkan saja dalam urusan transportasi. Sebulan sekali saya ada tugas luar dari kantor. Dulu sebelum ada ojek online, suami saya harus kerepotan mengantar saya ke bandara atau stasiun. Jika waktunya siang hari mungkin tak masalah, namun seringnya saya harus berangkat malam atau sampai di Jogja malam. Itu sungguh merepotkan karena jika sudah lebih dari jam 8 anak-anak biasanya sudah tidur. 
Sungguh saya tak tega jika melihat anak-anak harus ikut mengantar dan tidur di mobil, kemudian pas pulang mereka sadar sudah nggak ada mamaknya, bakal bikin perang dunia III.  Hahahaha.
Sepertinya saya harus berterima kasih pada penemu dan pemilik GOJEK yang sudah mengembangkan aplikasi yang sangat berguna ini. Saya bisa memesan mobil ataupun motor dengan mudah, diantarkan sampai lokasi tujuan tanpa repot…

Tips Diet Sehat Breaktime, Untuk Hidup yang Lebih Sehat


Berat badan meningkat saat lebaran? Pasti sudah biasa 'kan. Sepertinya kita berasa bebas memakan apa saja dan hari lebaran menjadi hari "balas dendam". Apalagi setelah satu bulan berpuasa. 

Usai lebaran pasti pada kaget kok berat badan naik, pipi terlihat lebih cubby, celana sempit. Abis itu pada sibuk diet inilah, itulah. Nyobain olahraga ini itu dan mencoba berbagai tips diet. Entah itu dari buku, majalah atau media online.

Saya juga sering ngintip langsung berbagai tips diet sehat breaktime. Tak hanya tips diet tapi berbagai tips kesehatan dan informasi serta panduan fitness. Ladies, diet itu nggak mudah. Sampai sekarangpun saya belum bisa menurunkan berat badan secara stagnan. 

Kadang bisa sih dalam 2 minggu turun 3 kg tapi abis itu pas weekend berat badan langsung balik ke angka semula. Haduuuh. LOL

Sobat Prima, tips terbaru dari breaktime.co.id yaitu tips berolahraga di hari puasa agar tubuh lebih langsing.  Pasti kalian penasaran kan agar bisa berolahraga walaupun lagi puasa?

Simak tipsnya ya ladies :

1. Perhatikan waktu dan durasi

Lakukan olahraga setidaknya 30 menit menjelang waktu berbuka. Namun, jika ingin melakukan olahraga pada malam hari, lebih baik menunggu 2 jam setelah berbuka atau setelah sholat tarawih. Namun ingat, olahraga terbaik adalah olahraga yang dilakukan pada pagi atau sore hari. Namun, bukan berarti olahraga malam hari itu buruk, ya! Asal Anda bisa memperhatikan waktu olahraga dan istirahat, itu tak masalah.  


2.  Pilih olahraga yang ringan

Jangan memilih olahraga berat. Olahraga berat akan membuat Anda kelelahan, apalagi itu tidak menjamin Anda akan kehilangan banyak kalori. Cukup lakukan olahraga ringan seperti bersepeda, jogging atau lari di threadmil. Latihan beban yang dilakukan saat puasa akan menguras energi sehingga kurang tepat untuk dilakukan.

3.  Jangan ngoyo saat  berolah raga

Anda memang melakukan olahraga untuk lebih ramping saat lebaran nanti, namun jangan terlalu memaksakan diri. Jangan terus-terusan olahraga namun kondisi tubuh kurang mendapat perhatian. Olahraga yang dilakukan mendekati waktu tidur sebaiknya juga Anda dihindari. Hal ini bertujuan untuk memberi kesempatan bagi tubuh untuk beristirahat. menguras energi sehingga kurang tepat untuk dilakukan. 

Bagaimana ladies? Tidak terlalu sulit kan. Yang penting kamu bisa konsisten untuk mempraktekkannya. Serta rutin hingga tercapai tubuh ideal dan yang penting sehat. Jangan lupa untuk mencoba tips sehat diet breaktime lainnya ya ladies.


Comments

  1. Berolahraga waktu puasa? Aku pernah futsal satu jam sama temen-temen pukul empat sore, dan setelah futsal kelar... rasanya seret banget :' nggak efektif karena futsalnya ngotot. ditambah lagi masih harus nunggu waktu buka selama setengah jam :'

    ReplyDelete
  2. diet diet diet diet kudu niat :")
    *kumpulin niat abis brojol nanti :v

    ReplyDelete

Post a Comment

Hai kawan, terimakasih sudah mampir ya. Pembaca yang cantik dan ganteng boleh lho berkomentar, saya senang sekali jika anda berkenan meninggalkan jejak. Salam Prima :)

Popular posts from this blog

Pengen Baby Selalu Wangi? Ini Rahasianya Moms

Time flies so fast gaes, tak terasa anak mbarep saya sudah berusia lima tahun. Usia dimana "masa kritis" seorang anak telah terlampaui dan saya merasa sedikit lega. Kenapa dikatakan semasa balita merupakan masa kritis? Karena di usia bawah lima tahun seorang anak masih rentan terkena penyakit, masih membutuhkan penanganan ekstra dan perhatian khusus dari orang tua terutama Ibu.



Hari ini saya sangat bahagia, duo anak lanang sehat dan tumbuh dengan baik, walaupun yang mbarep agak langsingan sedang adiknya lebih gembul. Ya, namanya anak-anak berbeda dan unik. Keduanya amat saya sayangi dan cintai.


By the way busway ((siapa yg naik busway 'nyah)). Walaupun sekarang sudah tidak merasakan rempongnya punya bayi, tapi terkadang banyak hal yang berhubungan dengan bayi membuat saya kangen pengen megang bayi lagi (('sok bikin)). Jujur sih, saya pengen punya bayi lagi, tapi maunya cewek biar ada yang nurunin cantiknya saya ((hueex)), tapi sabar masa produktif saya masih beberapa…

Villa Budi Luhur II , Villa Pilihan Keluarga di Sekipan Tawangmangu

Dah hari Jumat aja nih, weeked brooo, mari piknik biar awet muda ya. Kali ini saya mau membagi cerita piknik keluarga saya beberapa waktu yang lalu. Bukit Sekipan Tawangmangu bisa jadi pilihan kamu untuk berlibur bareng keluarga. Ada villa dengan view cantik, hutan pinus dibelakang rumah dan kebun strawberry di depannya. Nikmat apa yang saya dustakan coba.
Sedianya saya ingin berkeliling Semarang, bersama orangtua, keluarga saya dan adik-adik saya. Tapi hunting hotel koq harganya ga turun-turun dan Bapak saya enggan untuk berjalan jauh, akhirnya saya pengen ngadem aja di Tawangmangu.
Dah pada tahu kan, di Tawangmangu banyak villa cantik dan dekat obyek wisata Grojogan Sewu. Pasti sangat ramai, padahal saya pengen tempat yang sepi, tenang dan dingin. Ratusan hotel, villa dan penginapan berjajar di sekitar Tawangmangu, satu persatu villa saya hubungi dan Villa Budiluhur jadi pilihan saya. Pemilik menawarkan villanya yang baru, karena villa lama sudah dipesan orang lain. Jadilah saya be…

Kolam Renang Water Park Tirta Taman Sari Bantul

Kolam Renang Taman Tirtasari Bantul - Hayoo siapa suka berenang? Pasti banyak orang yang hobi berenang atau hanya sekedari ciblon main air, termasuk saya. Di kota besar banyak terdapat kolam renang di hotel atau water boom dengan fasilitas super lengkap. Bahkan, sebulan yang lalu ada water boom yang di klaim sebagai water boom terbesar se Jawa Tengah. Jogja Bay nama tempat itu.


Kali ini saya tidak akan membahas tentang Jogja Bay, tapi kolam renang di Bantul. Sebuah water park yang tidak terlalu besar, tapi lumayanlah untuk ukuran kota kecil seperti Bantul. Walaupun sederhana tapi sederhana, waterpark Tirta Tamansari ini selalu ramai pengunjung. Di hari libur banyak pengunjung bersama keluarga. Sedangkan saat hari biasa atau bukan hari libur, para siswa dari TK hingga SMA belajar berenang disini.

Bayangin aja, tiket masuk Waterpark Tirta Tamansari Bantul ini cuma 6000 IDR di hari biasa dan 8000 IDR di hari libur. Mulai anak berusia 2 tahun harus membeli tiket masuk dan  walaupupun pen…