Skip to main content

Jangan Anggap Olahraga Itu Tak Penting, Nih Manfaat Olahraga


Yang lain istirahat gue mah , selfii

Seberapa pentingnya sih manfaat olahraga bagi tubuh kita itu? Perlu kalian tahu, manfaat olahraga itu sangat penting untuk kebugaran tubuh. Selain jadi rutinitas fisik untuk melatih otot dalam tubuh kita, olahraga juga bermanfaat untuk membakar lemak-lemak jahat yang alami dan sehat. Keperluan energi dalam tubuh yang begitu tinggi ketika jalani rutinitas olahraga jelas akan memaksa badan kita untuk bakar lemak demi penuhi kebutuhan tersebut. Pada akhirnya tubuh kita jadi lebih bugar dan banyaknya lemak yang tertumpuk dalam tubuh kita makin berkurang jika rutinitas olahraga terus kita lakukan dengan teratur. Pasti sobat mau bukan, memiliki tubuh yang sehat dengan memanfaatkan rutinitas yang alami seperti olahraga dengan teratur?

Berolahraga tidak harus merasakan lelah dan membosankan karena harus selalu berlari diatas treadmill secara terus terusan. Berolahraga bisa sobat lakukan di mana saja agar sobat lebih merasakan fresh dengan tempat yang baru. Dengan begitu, manfaat olahraga jauh lebih terasa untuk menyegarkan dan menyehatkan tubuh. 

Oleh karena itu, tidak ada salahnya sobat untuk mencoba beberapa jenis olahraga yang bisa sobat lakukan demi membuat pikiran fresh dan menyehatkan tubuh. Berikut jenis olahraganya : 

·         1. Renang

Olahraga jenis ini merupakan olahraga untuk membakar lemak paling menyenangkan. Walaupun olahraga ini terlihat sederhana, olahraga ini butuh energi yang kuat untuk melakukannya. Dimana, otot perut, tangan dan kaki serta anggota tubuh lainnya yang berusaha untuk menyeimbangkan ketika berada dalam air. Mungkin awal belajar renang agak sulit. Tapi manfaat yang dihasilkan dalam olahraga ini sangatlah baik untuk kesehatan tubuh. 

·         2. Aquarobics 

Olahraga ini bukan jenis olahraga yang dibilang baru. Cara menjalankan olahraga ini dilakukan dalam air yakni jogging atau bersepeda dalam air sehingga memberikan kesan dan sensasi yang baru sebab semua kegiatan olahraga dilakukan dalam air. Keuntungan berolahraga Aquarobics ialah terdapat tekanan air, jadi cedera sendi dan otot bisa diminimalisir. 

Nah, setelah menjalankan olahraga tersebut, sobat bisa mengimbangi dengan aktif konsumsi L-Men yang terdapat kandungan whey protein dan casein protein yang merupakan kandungan paling baik untuk membentuk energi pada otot dan menguatkan metabolisme tubuh.

Comments

Popular posts from this blog

11 Lagu Sedih Tentang Cinta Beda Agama

Hayoo, siapa yang belum pernah ngerasain patah hati. Sepertinya nggak ada yaaa, kecuali kamu belum pernah punya kekasih hati. Hahaha.  Saat lagi patah hati, paling enak 'tuh ya dengerin lagu sedih yang sesuai banget ama suasana hati yang mendayu-dayu. Puasin 'dah menangis berdarah-darah, apalagi terprovokasi lagu sedih yang membuat air mata tak henti mengalir. Karena, kalau lagi patah hati tapi berniat menghibur diri dengan mendengarkan lagu heppi tuh tetep kagak mempan. 
Mewek? Nggak papa koq. Asal kagak ada orang lain lihat atau orang yang kamu tangisi tahu. Bisa GeeR dia nanti. 
Ngomong-ngomong tentang patah hati atau putus cinta, banyak penyebabnya. Sebut saja, doi selingkuh, doi udah nggak cinta, doi dah bosen, doi dijodohin ortunya. Tapi, kalau menurut saya nih, putus cinta karena "perbedaan" itu yang bikin nyesek. Padahal keduanya saling mencintai. Tapi, tetep harus pisah. Nah lo!
Menjalani sebuah hubungan dengan perbedaan agama/keyakinan memang sangat berat …

Villa Budi Luhur II , Villa Pilihan Keluarga di Sekipan Tawangmangu

Dah hari Jumat aja nih, weeked brooo, mari piknik biar awet muda ya. Kali ini saya mau membagi cerita piknik keluarga saya beberapa waktu yang lalu. Bukit Sekipan Tawangmangu bisa jadi pilihan kamu untuk berlibur bareng keluarga. Ada villa dengan view cantik, hutan pinus dibelakang rumah dan kebun strawberry di depannya. Nikmat apa yang saya dustakan coba.
Sedianya saya ingin berkeliling Semarang, bersama orangtua, keluarga saya dan adik-adik saya. Tapi hunting hotel koq harganya ga turun-turun dan Bapak saya enggan untuk berjalan jauh, akhirnya saya pengen ngadem aja di Tawangmangu.
Dah pada tahu kan, di Tawangmangu banyak villa cantik dan dekat obyek wisata Grojogan Sewu. Pasti sangat ramai, padahal saya pengen tempat yang sepi, tenang dan dingin. Ratusan hotel, villa dan penginapan berjajar di sekitar Tawangmangu, satu persatu villa saya hubungi dan Villa Budiluhur jadi pilihan saya. Pemilik menawarkan villanya yang baru, karena villa lama sudah dipesan orang lain. Jadilah saya be…

Pengen Baby Selalu Wangi? Ini Rahasianya Moms

Time flies so fast gaes, tak terasa anak mbarep saya sudah berusia lima tahun. Usia dimana "masa kritis" seorang anak telah terlampaui dan saya merasa sedikit lega. Kenapa dikatakan semasa balita merupakan masa kritis? Karena di usia bawah lima tahun seorang anak masih rentan terkena penyakit, masih membutuhkan penanganan ekstra dan perhatian khusus dari orang tua terutama Ibu.



Hari ini saya sangat bahagia, duo anak lanang sehat dan tumbuh dengan baik, walaupun yang mbarep agak langsingan sedang adiknya lebih gembul. Ya, namanya anak-anak berbeda dan unik. Keduanya amat saya sayangi dan cintai.


By the way busway ((siapa yg naik busway 'nyah)). Walaupun sekarang sudah tidak merasakan rempongnya punya bayi, tapi terkadang banyak hal yang berhubungan dengan bayi membuat saya kangen pengen megang bayi lagi (('sok bikin)). Jujur sih, saya pengen punya bayi lagi, tapi maunya cewek biar ada yang nurunin cantiknya saya ((hueex)), tapi sabar masa produktif saya masih beberapa…