Skip to main content

Buang Khawatir Bersama GOJEK

Era digital sungguh membahagiakan banyak orang. Terutama saya yang merasa sangat dimanjakan dengan kemajuan teknologi digital. Keberadaan teknologi digital membuat banyak hal menjadi lebih mudah. Misalkan saja dalam urusan transportasi. Sebulan sekali saya ada tugas luar dari kantor. Dulu sebelum ada ojek online, suami saya harus kerepotan mengantar saya ke bandara atau stasiun. Jika waktunya siang hari mungkin tak masalah, namun seringnya saya harus berangkat malam atau sampai di Jogja malam. Itu sungguh merepotkan karena jika sudah lebih dari jam 8 anak-anak biasanya sudah tidur. 
Sungguh saya tak tega jika melihat anak-anak harus ikut mengantar dan tidur di mobil, kemudian pas pulang mereka sadar sudah nggak ada mamaknya, bakal bikin perang dunia III.  Hahahaha.
Sepertinya saya harus berterima kasih pada penemu dan pemilik GOJEK yang sudah mengembangkan aplikasi yang sangat berguna ini. Saya bisa memesan mobil ataupun motor dengan mudah, diantarkan sampai lokasi tujuan tanpa repot…

Yuk, Kembalikan Pola Makan dan Gaya Hidup Sehat

Tanpa kita sadari pola makan dan gaya hidup yang kita jalani selama ini berpengaruh terhadap kesehatan. Kemaren siang saya iseng ikut-ikutan temen yang sedang tes kesehatan dari K-Link dengan alat Hand Accupunture. Di kantor saya memang sering ada sales kesehatan atau frelance yang menawarkan jasa tes kesehatan, dari tensi, gula darah, kolesterol, asam urat dll.

Saya beberapa kali ngecek tensi hanya dengan ongkos Rp. 2000, terkadang sekalian tes gula darah dan asam urat. Puji Tuhan hasil tes darah bagus, tapi tensi pasti tidak lebih dari 100/80. Sejak kecil saya memang bakat punya tensi rendah. Sudah terbiasa sehingga tidak merasa pusing, bahkan saat tensi saya cuma 80.

Banyak orang takut untuk melakukan cek kesehatan ataupun melakukan check up rutin ke dokter, seperti saya juga. Karena nggak mau menerima kenyataan jika setelah tes kesehatan hasilnya banyak penyakit menetap ditubuh. Ampun daaah. 

Kemaren saya memberanikan diri untuk cek, walaupun bukan check up resmi di rumah sakit. Setidaknya bisa buat pegangan dan pengen tahu sebenarnya tubuh saya ini sehat atau tidak.


Alat pendeteksinya bernama Hand Accupunture Diagnosis / deteksi dini penyakit sistem manual. Berbentuk kotak kecil dengan dua kabel yang ujungnya saya genggam di tangan kanan, sedang satunya dengan ujung logam ditempelkan di titik -titik syaraf oleh si Mas petugas K-LINK. Saat logam disentuhkan pada titik syaraf akan ada tanda pada detektor, jika berwarna kuning tandanya organ masih sehat jika merah dan berbunyi "tiiit" ada penyakit pada organ tersebut.


Daaan, tibalah saat saya harus dites, ada 53 titik syaraf  yang di deteksi. Titik-titik syaraf itu menggambarkan organ tubuh dan saluran antar organ. Setiap ada bunyi tiiiit, bikin deg-degan juga. Si Mas dengan ramah menjelaskan organ tubuh yang bermasalah atau hanya salurannya. 

Organ tubuh yang bermasalah 

Sedihnya, ternyata ada beberapa penyakit yang mulai nempel di tubuh saya, padahal masih unyu-unyu gini ya, belum genap 17 tahun #preet. Berikut daftar nya yaa:
  1. Ginjal kurang air
  2. Aliran darah paru-paru
  3. Kolesterol (HDL/LDL)
  4. Aliran darah ke jantung kurang lancar sehingga sering deg-degan
  5. Asam lambung sensitif
  6. Gangguan tidur/ kualitas tidur kurang
  7. Pankreas karena pola makan dimalam hari
  8. Usus besar karena kurang serat
  9. Sendi 
Dari setiap organ yang bermasalah, si Mas memberikan penjelasan  dengan lengkap. Dari kurangnya asupan air putih. Ternyata saya tidak hanya membutuhkan 2 liter air setiap harinya tetapi 2,5 liter. Minum air yang benar dengan cara duduk. Selama ini saya minum dengan berdiri, ambil gelas, tuang air putih langsung glek. Ternyata kebiasaan tersebut salah, kebiasan minum dengan posisi berdiri berakibat buruk pada fungsi organ ginjal. Tubuh kita mempunya jaringan penyaring atau sfringer , jaringan berotot yang berfungsi menutup dan membuka. Ginjal juga mempunyai filter yang akan membuka saat kita duduk dan tertutup saat berdiri. Rupanya saya harus membuang kebiasaan minum sambil berdiri dan menyempatkan duduk sejenak untuk minum.

Kolesterol di dalam darah cukup bagus tapi kolesterol diluar pembuluh yang rendah sehingga saya mudah capai dan lemas. Memang bener sih, saya tuh mudah capek dan lelah. Terutama lelah hati kalau lagi tanggal tua. #weeks.

Gangguan lain yang terdeteksi  kurang lancarnya aliran darah ke jantung, yang disebabkan kurang oleh raga. Yes bingit, saya sudah lama tidak ikut senam. Satu-satunya oleh raga yang bisa saya lakukan, itupun seminggu sekali. Di rumah saya tidak sempat olahraga, paling jalan-jalan di mall ampe kaki gempor. Satu lagi PR buat saya, harus rutin olah raga setidaknya seminggu sekali.

Sejak kecil perut saya sensitif jika makan pedas atau saos, bisa dijamin keesokan harinya bakal mules-mules jika makan sambel. Sampai sekarangpun masih, tapi semenjak kuliah ketularan temen suka sambel dan sekarang kepengaruh suami yang doyan makanan pedes. Usus besar terdeteksi sedikit bermasalah karena saya kurang serat. Konsumsi buah dan sayur kurang karena keseringan jajan di luar dan makan garingan. Pola makan yang sama sekali tidak sehat padahal saya sering baca literatur kesehatan, tapi prakteknya susah coy.

Organ tubuh lain yang terganggu adalah pankreas. Walaupun saya tidak merasakan sakit atau gula darah normal, alat itu bisa mendeteksi gangguan di pankreas, yang disebabkan karena habis makan malam langsung tidur. Yes, kebiasaaan buruk banget. Padahal saat kita tidur seharusnya pankreas juga istirahat, jika kita makan malam hari dan langsung tidur pankreas harus bekerja keras dan lambat laun bisa menyebabkan diabetes.

Satu lagi kebiasaan tidak baik yang menyebabkan sendi-sendi ngilu atau gangguan sendi adalah  mandi di malam hari, menggunakan kipas langsung atau tanpa dipantulkan dan tidur dilantai. Kebiasaan itu saya jalani sudah 4 tahun, anak-anak juga tidur di lantai. Karena takut jatuh saat masih bayi beberapa waktu yang lalu dan keterusan hingga sekarang.

Dari beberapa gangguan di organ tubuh yang jika dibiarkan bisa mendatangkan penyakit, petugas dari KLINK tersebut memberikan beberapa tips hidup sehat :
  1. Mengurangi makan/minum manis
  2. Mengurangi karbohidrat/ mengkonsumsi nasi panas
  3. Mengurangi garam
  4. Tidak makan malam atau diberi jeda 3 jam sebelum tidur
  5. Rutin olah raga
  6. Mengkonsumsi banyak sayur dan buah
  7. Istirahat teratur dengan kualitas baik, pada jam 11 - 02 dini hari tubuh optimal meregenerasi sel saat kita beristirahat
  8. Minum air putih lebih dari 8 gelas sehari.
Hanya cukup membayar Rp. 10.000 saya bisa mengetahui organ tubuh yang bermasalah dan solusinya. Banyak kebiasaan buruk yang harus saya hilangkan, memang berat tapi demi kesehatan dan masa depan saya. Banyak orang tua yang sakit-sakitan merupakan raport pola makan dan gaya hidup semasa muda. Saya tidak mau saat anak-anak membutuhkan saya nanti saya sudah lemas dan sakit-sakitan. OH NO. Yuk, budayakan hidup sehat demi masa depan bahagia.
tubuh manusia terdapat jaringan penyaring atau filter yang disebut sfringer, yakni struktur maskuler (berotot) yang berfungsi membuka dan menutup. "Air yang kita minum akan disalurkan pada pos-pos penyaringan di ginjal. Filter penyaring ini terbuka disaat kita duduk dan tertutup disaat berdiri," ujar dokter yang praktik di Rumah Saki

Selengkapnya : http://www.kompasiana.com/ghofar/makan-dan-minum-sambil-berdiri-itu-bahaya_54f826bea33311f2608b4cee
tubuh manusia terdapat jaringan penyaring atau filter yang disebut sfringer, yakni struktur maskuler (berotot) yang berfungsi membuka dan menutup. "Air yang kita minum akan disalurkan pada pos-pos penyaringan di ginjal. Filter penyaring ini terbuka disaat kita duduk dan tertutup disaat berdiri," ujar dokter yang praktik di Rumah Saki

Selengkapnya : http://www.kompasiana.com/ghofar/makan-dan-minum-sambil-berdiri-itu-bahaya_54f826bea33311f2608b4cee

Comments

  1. Wah murah bingiit itu biaya tes kesehatannya. Makasih sharingnya Mbak, saya jadi tahu klo minum itu kudu duduk. Saya juga pengin tes kesehatan menyeluruh neh sebab saya sering masuk angin, apalagi sekarang punya istri empat kudu kuat staminanya :D *eh

    ReplyDelete
  2. Waaah...inponya bermanpaat mbaa...aku juga mau ditest..murh bingit...banyakin sayur dan buah mbak...atau fc aja sekalian...hihihi

    ReplyDelete

Post a Comment

Hai kawan, terimakasih sudah mampir ya. Pembaca yang cantik dan ganteng boleh lho berkomentar, saya senang sekali jika anda berkenan meninggalkan jejak. Salam Prima :)

Popular posts from this blog

Pengen Baby Selalu Wangi? Ini Rahasianya Moms

Time flies so fast gaes, tak terasa anak mbarep saya sudah berusia lima tahun. Usia dimana "masa kritis" seorang anak telah terlampaui dan saya merasa sedikit lega. Kenapa dikatakan semasa balita merupakan masa kritis? Karena di usia bawah lima tahun seorang anak masih rentan terkena penyakit, masih membutuhkan penanganan ekstra dan perhatian khusus dari orang tua terutama Ibu.



Hari ini saya sangat bahagia, duo anak lanang sehat dan tumbuh dengan baik, walaupun yang mbarep agak langsingan sedang adiknya lebih gembul. Ya, namanya anak-anak berbeda dan unik. Keduanya amat saya sayangi dan cintai.


By the way busway ((siapa yg naik busway 'nyah)). Walaupun sekarang sudah tidak merasakan rempongnya punya bayi, tapi terkadang banyak hal yang berhubungan dengan bayi membuat saya kangen pengen megang bayi lagi (('sok bikin)). Jujur sih, saya pengen punya bayi lagi, tapi maunya cewek biar ada yang nurunin cantiknya saya ((hueex)), tapi sabar masa produktif saya masih beberapa…

Villa Budi Luhur II , Villa Pilihan Keluarga di Sekipan Tawangmangu

Dah hari Jumat aja nih, weeked brooo, mari piknik biar awet muda ya. Kali ini saya mau membagi cerita piknik keluarga saya beberapa waktu yang lalu. Bukit Sekipan Tawangmangu bisa jadi pilihan kamu untuk berlibur bareng keluarga. Ada villa dengan view cantik, hutan pinus dibelakang rumah dan kebun strawberry di depannya. Nikmat apa yang saya dustakan coba.
Sedianya saya ingin berkeliling Semarang, bersama orangtua, keluarga saya dan adik-adik saya. Tapi hunting hotel koq harganya ga turun-turun dan Bapak saya enggan untuk berjalan jauh, akhirnya saya pengen ngadem aja di Tawangmangu.
Dah pada tahu kan, di Tawangmangu banyak villa cantik dan dekat obyek wisata Grojogan Sewu. Pasti sangat ramai, padahal saya pengen tempat yang sepi, tenang dan dingin. Ratusan hotel, villa dan penginapan berjajar di sekitar Tawangmangu, satu persatu villa saya hubungi dan Villa Budiluhur jadi pilihan saya. Pemilik menawarkan villanya yang baru, karena villa lama sudah dipesan orang lain. Jadilah saya be…

Kolam Renang Water Park Tirta Taman Sari Bantul

Kolam Renang Taman Tirtasari Bantul - Hayoo siapa suka berenang? Pasti banyak orang yang hobi berenang atau hanya sekedari ciblon main air, termasuk saya. Di kota besar banyak terdapat kolam renang di hotel atau water boom dengan fasilitas super lengkap. Bahkan, sebulan yang lalu ada water boom yang di klaim sebagai water boom terbesar se Jawa Tengah. Jogja Bay nama tempat itu.


Kali ini saya tidak akan membahas tentang Jogja Bay, tapi kolam renang di Bantul. Sebuah water park yang tidak terlalu besar, tapi lumayanlah untuk ukuran kota kecil seperti Bantul. Walaupun sederhana tapi sederhana, waterpark Tirta Tamansari ini selalu ramai pengunjung. Di hari libur banyak pengunjung bersama keluarga. Sedangkan saat hari biasa atau bukan hari libur, para siswa dari TK hingga SMA belajar berenang disini.

Bayangin aja, tiket masuk Waterpark Tirta Tamansari Bantul ini cuma 6000 IDR di hari biasa dan 8000 IDR di hari libur. Mulai anak berusia 2 tahun harus membeli tiket masuk dan  walaupupun pen…